类提供
点击课程标题可以看到一个简短的预览视频.
权力造型: 准备好在45分钟的力量课程中挥洒汗水吧. 所有的运动都是基于挑战和增强你的身体! 适合所有水平, 本课程将为您提供具有挑战性和有益的体验，推动您的极限.
瑜伽: 适合所有水平, 这个45分钟的课程确保了一个具有挑战性和有益的经验，满足你的地方. 无论这是你的第一节瑜伽课，还是第100节，都要自信地进行练习th，这里会有适合每个人的东西. 随着呼吸移动，感觉强壮，联系和平衡.
室内循环: 把你的车带到室内，享受这种低冲击，高强度的锻炼! 45分钟的课程形式将包括不同强度的间歇，以提高耐力, 权力, 和力量. 适合所有水平, 本课程将为您提供具有挑战性和有益的体验，推动您的极限.
尊巴®: 放弃锻炼，加入派对!! 这种拉丁舞启发的有氧派对氛围包括充满活力和身体雕刻的动作，旨在吸引和吸引一个有趣的充满活力的锻炼!
屁股和内脏: 这个30分钟的锻炼主要集中在腹部和下半身. 这种强化训练是教授的，所以任何健康水平的人都可以参加! 锻炼的质量将是重点，所以控制和技术是本课程的关键组成部分!
普拉提瑜伽力量 是普拉提，瑜伽，力量调节，灵活性和动态平衡的独特组合. 学习拉伸肌肉的动作, 强化核心, 缓解紧张气氛, 加深呼吸，改善姿势. 就像不穿鞋的新兵训练营!
训练营: 新兵训练营的设计不仅是为了增强心脏耐力，也是为了增强肌肉. 这将通过执行爆炸性动作来实现, 高耐力重复, 利用身体重量和/或加权阻力和你的意志来推动自己.
电源电路 一种结合高强度有氧调节的全身锻炼, 力量练习, 耐力训练动作. 这项锻炼将包括针对身体不同部位的各种练习. 在短时间内专注于不同的肌肉群. 适合所有水平, 本课程将为您提供具有挑战性和有益的体验，推动您的极限.
